焦作握握拳头就能长寿,涨知识了!
祥和专家团队铸就品牌医院 | 祥和妇科医院蝉联全国十佳妇科医院 | 2011人流规范化研讨会在杭闭幕 |
祥和成为焦作首个不孕不育研究机构 | 看妇科病网上预约 享受3大便利 | 拒收红包 树祥和诚信旗帜 |
握握拳头就能长寿,涨知识了!
点击上面蓝字,轻松关注焦作妇科医院官方微信,获取女性健康信息和医院动态,让健康时刻伴随。
【导读】 千万别小看你的双手,每个人的手心里都藏着一个健康“检测仪”。不信你试试:将手握紧30秒钟,打开后手掌变白的现象会马上消失吗?还是会保持一段时间? |
当握紧拳头时,手掌的血管会受到压迫,这会阻断血液流通,手掌因此会变成白色。手掌打开后,随着血流的恢复会恢复原来的肤色,这一过程如果很快完成,表示血管健康、弹性好,血液循环正常、末梢神经比较灵敏,但是,如果需要20秒以上,肤色才能恢复,就要当心是不是存在自律神经异常或动脉硬化了。
当你长时间不运动、埋头工作,当你开始出现拉肚子、口干、火气大、失眠、胃痉挛这些上班族常见的身体不适时,你有可能存在自律神经失调。自律神经是我们神经系统中意识无法控制的部分,这个系统掌控着唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等功能。当人们处在压力之下,跟自律神经有关的功能常会出现不正常,诸如以上提出的拉肚子、失眠等文明病,主要是交感及副交感神经失去平衡造成的,表现在手上就是末梢神经不太敏感。
动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病,通常在青少年时期发生,至中老年时加重、发病,在手掌上有可能表现为血管弹性不好、血液循环不畅。
攥拳半分钟后手掌的白色如果不能立刻消除,就要注意从平日的点滴来加强身体素质。
首先,在饮食方面要减少对脂肪的摄取,多食含不饱和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。
其次,要注意不吸烟并避免被动吸烟,以免心血管内皮细胞及内皮系统功能被损害,殃及其正常的舒缩运动。
再次,坚持适量的活动是降低患自律神经失调或动脉硬化的有效办法,活动量需因人而异,要循序渐进,每天坚持不少于30分钟的活动,依个体条件选择跳绳、打太极、骑车、步行、修花剪草、干家务等。
最后,还要指出的是,在适当锻炼的同时,还要学会释放压抑或紧张情绪,因为慢性抑郁或持续紧张会刺激交感神经兴奋,易致心跳加快、血管收缩、血压上升,血流减少。
焦作妇科医院官方微信为您提供权威的女性健康信息。
看妇科,到女人自己的医院
焦作妇科医院是焦作首家专业妇科医院,专为女性健康服务的专业化专科医院。医院位于(),健康热线:.女性有任何健康相关问题,可以直接前去医院咨询或者拨打健康热线电话。
妇科精分十大妇科专业
更好更专业为女性健康服务
想了解更多女性健康的信息,请您关注焦作妇科医院官方微信
焦作妇科医院官方微信为:
扫描下面二维码,轻松关注。
上一篇:没有了
相关文章
焦作祥和妇科医院以特有的品牌、精细的专业、卓越的品质,以高度尊重女性生命质量的态度落户凉州。医院带着高贵的个性气息,走星级的妇科诊疗模式…[详细]
医患问答
患者提问:焦作祥和专家杨久云为您
专家解答:一些女性朋友,注意特别是一些30岁以上,顺产过...[详细]